whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的
这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了
allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材
嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收
奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！
自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面
小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力
压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管
小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食
作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的
作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的
lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的
这个我感觉也是多多运动才是最好的
lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力
这个压力不是我们自己能掌握的呀
一个年龄大就会少，没有办法的
有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的
奔四 发表于 2026-2-4 15:36
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...
说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意
左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减