蔬菜沙拉 发表于 2026-2-6 20:52

lantianyun 发表于 2026-2-5 13:13
这些方法都还是可以去尝试一下的吧

试试调整作息和饮食，别太焦虑，身体状态慢慢会跟上来

蔬菜沙拉 发表于 2026-2-6 20:52

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食跟上了，身体状态慢慢就回来了，别急，给点时间调整
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