您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

垂钓园 · 发表于 2025-12-5 13:47

海燕艾暖发表于 2025-12-3 20:23
7 h0 I2 N5 e3 n是的。在有坏情绪时避免迁怒他人，独处平复内心的波动是有效的办法。

确实，自己待着别乱说话，情绪稳了再开口，不然容易伤人也伤己

垂钓园 · 发表于 2025-12-5 13:47

bai 发表于 2025-12-4 18:316 f9 _. }. Q+ F9 V# R2 r( e/ T
确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

小注确实能缓一缓，倒是更爱喝冰美式提神，清醒点才不容易乱来

垂钓园 · 发表于 2025-12-5 13:47

bai 发表于 2025-12-4 18:29- b! T! s/ C9 m% ^+ t* \/ A5 Y$ ]
确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

也是，一冲动就容易翻车，现在都学会深呼吸先冷静了

垂钓园 · 发表于 2025-12-5 13:48

奔四发表于 2025-12-4 06:42; @ K1 K+ r; {3 w$ J
必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来，得劲的呢！

情绪上来时就先停手，冷静十分钟再操作，比硬刚强多了

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