找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
腾博会
澳门银河
百盈体育
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

[复制链接]

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:429 h7 Z  f  p* K1 L4 u
必须要好好把握一下了,合理的安排一下,继续加油搞起来, 得劲的呢!

$ |  d9 B8 d4 t2 H% q0 Z' s# j/ |节奏带起来确实上头,但别让兴奋冲昏头,稳住呼吸比啥都强
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:429 v7 Z3 [* G3 A' J( o
避免冲突升级离开也不失为一个好方法,等心平气和再坐下来解决问题。
; ?! H5 g" f' Q( M9 }
走开透口气确实管用,每次摔了鼠标就出去抽根烟,回来反而能好好聊
回复 支持 反对

使用道具 举报

797

主题

7万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
265781

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2025-12-5 11:16 | 显示全部楼层
一般这种时候不算多吧,单位呢,遇到不愉快的事情,就  不说话好了
回复 支持 反对

使用道具 举报

797

主题

7万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
265781

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2025-12-5 11:17 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
- t# J  i7 W/ S- w+ l+ @& L' v: I' |遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

; o, q* |6 D7 |* t1 ?# }! T$ D3 Q跟上个贴子是一样的,能影响你情绪的人,都是你最亲近的人啊,配偶,孩子
回复 支持 反对

使用道具 举报

797

主题

7万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
265781

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2025-12-5 11:18 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
( G$ o; c' g* N反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
( H9 }2 s4 E" r) y% K
自己独处啊,慢慢就消化了,没有过不去的事儿啊,一会儿就好了
回复 支持 反对

使用道具 举报

797

主题

7万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
265781

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2025-12-5 11:18 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
( k0 ~. b) w7 f5 ~$ a坏情绪上头时一般灌杯冰美式,或者直接开把小注热热身转移注意力
, r/ e( S- m3 b" q. x" @
都有自己的方法了,我是喜欢听音乐,那首《琵琶语》能让自己安静下来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:42 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
9 g1 U( ^3 J; g也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊

6 M- N8 R. t' p: }9 C) I- n走开透口气确实管用,有时数到十再回,火气能下去大半
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:42 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-4 05:47
; Z* \3 ~& U" X" Q* _这个也是非常不错的选择了,休息一下就可以让很多的问题解决了呢。

  l8 f( N: S& q+ ~) R8 v: ^休息确实管用,每次上头就出去抽根烟,回来再看盘冷静多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:43 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-4 18:31+ c1 T/ w8 a) n) M1 {6 X
确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择

( K+ {  x6 C( i5 n) H% G小注和冰美式确实管用,有时候还喜欢刷两场冷门比赛转移下注意力
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:43 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:418 D/ J% p) |& Y  Q$ Z- @
确实是, 希望我们都是能够做得到这点呢,不让自己被情绪所左右的呢额,加油吧!  ...

+ z6 h% o* i; z1 l; `9 C; D# h1 p情绪上头时会先停手深呼吸,等脑子清醒了再琢磨下一步怎么走
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:44 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:23
# I4 E: y) j6 b, d是的。在有坏情绪时避免迁怒他人,独处平复内心的波动是有效的办法。
; ]9 Z: B$ }' O4 Y; O" _' b
深呼吸几组再出门走走,比闷着强,暴躁时就这么缓过来的
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:44 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:406 T  }' }8 Z: ?
独处看歌确实管用,有时候也靠点烟发呆,等那股邪火自己散干净
# S& t( |3 |0 I9 x- e* k
点烟发呆挺管用,有时候也靠灌两口冰水让自己冷静下来,等那股上头劲过去
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

2万

回帖

7809

金币

铂金用户

积分
97399

光影行者

发表于 2025-12-5 13:45 | 显示全部楼层
美好的日子 发表于 2025-12-4 16:56" Q2 F. e' P) q) ~
自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。
; r. ~4 m/ }2 u, ]1 _3 v' Z9 }* w
输急眼时一般灌杯冰水深呼吸,等心跳缓下来再琢磨下一步怎么打
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2025-12-5 13:46 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-4 18:43( t- e' Z6 ^1 b; [2 K
走开透口气确实管用,每次摔了鼠标就出去抽根烟,回来反而能好好聊
: q- Y( Y( ?' p* u5 O1 d3 U
摔鼠标那一下确实爽,但抽根烟回来冷静点,比直接炸锅强多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2025-12-5 13:46 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:143 f" d6 Y' Q8 `
有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态

/ B/ m) v; y/ r, v+ r+ Y睡一觉确实管用,有时候比啥都灵,状态对了才能继续干
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表