|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~
: I% F6 Y5 f J6 ^* [! g
. i6 [ f9 B; U- G3 x
8 d4 b, s% m' T- e【生活篇】# o8 o% |6 i' k3 Y. Q; I7 r
生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.
6 v V" \0 b/ W' ^5 }" S比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？! p8 }; j' J$ a4 B. X
但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"7 G) a! R3 ?: _' b. f' a' v+ h; Z
比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..: F" L7 d, T3 p
所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是...
) s( b3 r, c% r$ m/ |( v! s' {& X9 l' b
5 N) B6 A3 {- s" L1 k4 ~
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。8 Z1 {4 R0 u8 R8 O
! t$ x+ D& |8 F) @
0 a) o( X" x, a# J- Z
$ V% D5 f" f6 Y% x; L
* W- y0 t, O+ r3 `( _【博彩篇】" q L& L2 Q0 Y/ s; g0 o
博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。3 [, N H/ W+ {+ B9 `; t; F
7 `) i; }( i# g" p, m- e- q- [
2 M8 u# d; t% }
好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒." P+ b( G O/ G. U' Z3 o- m
而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.9 O' x, q6 g, v; `* }
7 t, X8 K5 f+ X4 `: Q& L- Z! S: M& L, R* {! H: d3 L$ n6 |! A
所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！
4 w7 h. k' G3 Y( ]1 g, e. U
9 w3 [/ x6 V( G; z% h
! z4 I9 J3 q1 f2 a1 s4 A, l' ^+ E7 b
; Z/ k) n9 c4 f/ |$ I终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...
. a" S" b; F o+ x. e+ Z- t, G怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。5 T) r7 Q& a' b5 ?
, F ^) H1 F( B% L O9 F- M1 ~
0 l o# M4 \9 Y! N F4 [ |
|
发表于 2025-3-17 10:38
