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看到版主提供的这个题目，我就琢磨了很长一段时间，身心健康对于我们每个人都太重要了，但是相关的方面真的是太多了，从哪里谈起了，我最后决定从我自己的亲身实践来和大家交流一下。* o$ G( `, ]* b4 a8 F7 S) w
1 Z% w8 }: G4 w: O# _1 E) o6 U$ h身心健康简单理解不就是身体健康和心理健康吗？# b' O8 d" x& k9 h/ h0 [
先说我是怎么保持身体健康的，我是一个爱运动的人，每周最少打一次羽毛球，这让我在大汗淋漓中得到了放松和身体的锻炼，还有就是我原来很坏的一个习惯就是酗酒，喝醉惹事在健康的问题上就不说了，主要是喝醉年轻的时候还行，到了中年，喝醉一次，第2天一天不能吃饭，还会继续吐，真的是太毁身体了呀，近一年来我慢慢改变自己，控制下来了，现在除了特殊的应酬基本上很少喝了，身体也觉得比以前好多了，这就是我身体健康的关键因素，因为体检脂肪肝，血脂高都是喝酒造成的呀！
& J+ B, P. u9 h3 a再说心理健康，这就与菠菜分不开了，原来玩的很多，而且很容易动怒，很容易把玩百家乐等游戏的坏情绪带到现实中，和老婆发火，骂孩子，也是近一年，我觉得这样的心理是不健康的，努力改变自己，不把玩的坏情绪带给身边的人，这样我 慢慢改变自己，现在真的是好多了，心理也觉得健康多了。
- F$ t/ ~$ k8 S. d$ f所以我保持身心健康的办法就是把自己不好的方面慢慢的改变过来，这样的话，一切就都好了呀！* w5 h9 J7 X5 l2 h0 u5 U9 g
最后希望和一起走过来的老海燕人以及新海燕人都能身心健康，人到中年了，不被疾病困扰！& E4 |* A& d9 s" E
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发表于 2025-3-17 17:29
