|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
( c( Q/ G ], @以前沉迷网络，迷恋网吧# g- _% {; }3 [ X6 j& f9 [; M
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
W# ]5 x2 g% b$ x$ }这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？1 S# t; [' z2 z" {$ }* p
% B1 L! S: R$ {6 C6 T* G
6 b4 p( `1 s3 n! J为什么网络成瘾，戒不掉手机？
& I( \% k x. J1 v) k
7 D( k c$ p: G) X( W6 b" Q
5 A) w. w& p( J$ O
: k8 b9 u0 |' V \
首先是"方便"，懒人神器.
9 {& g z! U# L; E& w. y2 i就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。5 Q; _! |; a a2 m' W8 T3 O
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?' H7 a' K, Z) N+ ^2 K! `
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..2 P& m' p# ~( \3 Q
; Z" e9 D ]. H4 U+ I) A+ W9 @
9 ?2 q4 r9 a/ J& }& K) n ?% m
, x3 B5 i# q9 ]其次是"内容"的乐趣0 J3 G* x" g) p8 U4 e! J
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
9 ^' u# v/ s/ ^就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望, q: q8 |0 N) N7 u( Q
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，: r" O% E$ w, L: i
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷2 e: {& e; U$ n9 a9 r' F* {. p% S
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
1 V; V, A: {# L+ i4 n- H P
/ c2 N h3 L5 Q: z, ]$ n6 @; I% w0 i. ~5 ~, X) c; h, d& i
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
: y8 m; W2 z- S! q) V/ G有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
& _# [) {7 Z; P1 ]( s8 K, Q; r# ~. F
# j1 j" i7 r2 g9 u6 x7 p. C% C
/ l' l- G! ], E
$ C+ Y$ }1 b/ L7 H+ `5 Q y7 g$ j# j
- ^$ N7 V# H8 ?6 q2 t8 G J再者是"工作"的必需品/ I4 W. g5 s2 ]$ j) ^( c
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
2 I4 U7 w1 j( s; u+ L5 \在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...) o4 i) F* ?* J+ D; q
: a) K) R$ ~# Z1 i# [8 }2 _/ [5 P+ s( M& G9 {! s: V7 m
% G, k, N" P5 Y
; E3 {! q5 e8 m, h1 D' v2 l5 [: }, v2 M' F! E
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视 c% `/ z! S4 z; Y c. j+ `, \4 |# v
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。/ E9 Y8 O4 {, z8 g' A6 C1 t, o
& q- v0 m9 u E+ l' _) h$ i' p
但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
$ q/ B- U- L5 _( `+ O) B6 A) |4 K
( @7 R2 x9 D5 a8 c
1 r: I: F1 G6 z8 G7 j# `- K L+ K每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
0 p' z% I8 Z9 }, {9 L v+ k如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
3 h% t# z7 g" J' y& H i比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
, o; x: |2 O5 h! V0 X: ~8 m然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
V7 @, w# p1 u( b# ~因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价../ ~+ m+ m7 P* W; C; w2 J
4 y. z0 ?% @ g积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
) O$ f, I! @5 X5 E- W1 Z w3 h让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
2 |( E) Q, Y3 v$ e2 ^! t$ {% _6 _: W" ~8 a+ ]& j
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔# |( E; R- d3 C9 E, ]; ]( N% U4 w n
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
7 d/ \: d3 |' q6 e! w; ?: W+ ^) O, c/ H戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界" u! `5 {( P- t! R
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"+ E9 C$ c( \3 V: r1 P6 y1 i$ c
1 i! ^1 W" U- h+ j
& \ T. c7 u/ v
- Y* m- y7 _7 d8 g. ` |
|
发表于 2025-3-27 11:55
