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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 9 o8 n3 i. t3 Q& L* l# O
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8 i' a( ^. M- a+ k' D3 u& s 先说说完美主义的优点吧：/ D; ` L, Y# g* T3 ^& D
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。1 c1 d& M: p! g/ C2 i8 K! A
% f% Y4 `6 c1 F1 U" a2 S4 R: V 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。5 c% G$ p+ m, f
7 q/ m& r0 l5 X6 j/ z; U" G 再说说完美主义的缺点：
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9 e a9 G& T/ _$ h$ ? 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。% A& |& K- \0 _# X _
1 r6 [* A* c# U+ V* f& A 2.过于对细节的追求。
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" W$ c/ V0 S, q# P. b8 \ 3.过于在意他人的看法。: b7 M) t M; O. q5 h
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4.过于追求完美，则会拖延时间。
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。3 N1 i4 u' P" i( h3 b4 F! H
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& I$ x/ o3 ?9 J8 m2 K 如何和完美主义和谐相处：% @& W3 u6 [: ~, ?! f5 s
+ H5 [* l4 a9 B7 J" T$ b; ^/ l# K 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。2 Q9 P- b2 t- u+ F% Z
) h, v- A: c% c) L% S- K: m/ | 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。& y2 z! S+ ]- i) T) l9 z
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。9 v9 o. R5 X8 X7 R' g
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
