开水加一物，养肾固元显活力！沙苑子、枸杞、韭菜籽的养生智慧​

linx1978

bai 发表于 2025-11-26 13:03
; [0 d2 {7 ?+ g2 G; ?这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

. K* F4 z+ l! Z是的，要了解一下自身情况搭配好食材挺重要，这个也是有些讲究呀。

江南一起

养生方法很多样，比如菊花茶清火、红枣补血，搭配运动效果更好

江南一起

左西右东 发表于 2025-11-26 13:19
0 a: R+ \" z& @# T泡枸杞确实还是挺好的，有的时候我在家里做糯米丸子也会加枸杞

! S' ^0 ?5 S8 I: g! S) U% J枸杞泡水养生又方便，加到糯米丸子里还添了甜味，这样吃既健康又美味

do68229

现在都讲究健康生活，养生法子看着就让人放心，适合长期坚持

do68229

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
) Z; z: |* Y$ p: ?8 `4 ~6 C, }2 X枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

枸杞放汤里这主意好，营养又温和，适合咱们这种慢慢调养身体的

左西右东

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
. Z% ?% Z# k. _5 g' E4 I; }2 B枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

: [6 X5 C3 B* C6 T8 }# x枸杞这个东西确实是要多吃啊，没想到对身体这么有帮助呢

cwx1994

这个也是要好好了解一下的，毕竟是对我们的身体非常有好处的了呢。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
/ u" U- P# Z& h3 Z+ [现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

. c5 |/ r% \; R大家都是要开始注意养生了，还是要跟着版主的介绍好好学习的。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

$ A8 {8 ^7 B5 k' C这个也是非常让人喜欢的了，还是可以去放一些泡茶喝的 了。

杨雪儿

看起来眼神也是有秘诀的每天坚持一种方法下去也是可以的

杨雪儿

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
, }8 \* `3 i2 ]0 Y( A6 o5 q' m枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

( }" [, G/ P. y$ D0 d, p这好像是万能的，好多东西都可以加他，不错的一种

杨雪儿

bai 发表于 2025-11-26 13:03
9 w: _; E: Y/ d4 @% Y8 y/ x" _这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

搭配前确实要了解一下有什么好的功能吧，这样子可以多买一点

lantianyun

当然这样的养生课的话，也是需要去好好的学习一下的勒

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

+ O3 N! w# E& y1 o但是这种东西呢，就是慢慢的来，也不要放的太多了，放的太多了，有的时候是适得其反的

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
# q; o8 _8 E+ d) X9 @# E9 b现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

确实是这样的，一般来说年过了40就还是需要做到一些养生的一些方法的