当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

小策 · 发表于 2025-11-30 18:50

左西右东发表于 2025-11-30 11:39* ]- T$ O3 ]9 t. M" a1 S- j$ Z& b2 V
适当的听听音乐，确实也还是相当舒服的一种感觉了，一定要让自己放松起来 ...

最近也常靠音乐解压，特别是轻音乐，能让人瞬间从紧绷状态抽离出来

笑看人生 · 发表于 2025-11-30 23:56

有时候可以听一下纯音乐的我一般都是听听音乐其实也不错呢

笑看人生 · 发表于 2025-11-30 23:57

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:48
* [/ p! c4 P" |5 A# S我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

睡一觉有时候也是不错的但是烦心的时候根本睡不着啊

linx1978 · 发表于 2025-12-1 00:42

我会选择一部轻喜剧来看看，最近在追一部霍建华和朱珠主演的轻喜剧《他为何依然单身》觉得很减压。

linx1978 · 发表于 2025-12-1 00:45

小雨点发表于 2025-11-30 06:57
+ a5 p1 w$ g! d. d+ G: r/ h6 Q就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。

要想完全放空自己不容易的，脑子会不由自主的去想，还是要找一件事做来转移注意力。

linx1978 · 发表于 2025-12-1 00:47

bai 发表于 2025-11-30 13:061 D7 k( V2 O3 }
确实，换个思路确实能松口气，关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...

是的，压力大是要找一个出口泄压，要不然整个人会感觉爆炸。

cwx1994 · 发表于 2025-12-1 05:38

一般都是听听音乐，或者出去走走非常有效的办法了可以缓解的了。

cwx1994 · 发表于 2025-12-1 05:38

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:49, E4 u1 W, |1 A" n( ^9 O
这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

这样的方法也是非常给力的，我们都是可以好好去尝试一下的了。

鸟鸡鸡 · 发表于 2025-12-1 09:09

解压那就只能是出去玩玩了啊，喝喝酒，让酒精来麻痹自己啦。

鸟鸡鸡 · 发表于 2025-12-1 09:09

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:49
: A! K; _9 [6 [4 s% C这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

和朋友聊天还得要懂你的心才行啊，不然也是得不到纾解的。

努力生活 · 发表于 2025-12-1 09:35

减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式

努力生活 · 发表于 2025-12-1 09:35

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:49
! m F$ ~4 m& l- v3 c9 y& y这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

跟朋友之间聚一下也是可以的呀。给自己一个放松的心情也很好。

垂钓园 · 发表于 2025-12-1 11:56

whywhy 发表于 2025-11-30 13:152 ~3 [7 J5 i4 J* }. L
也是，有时候就是需要一个人静一静，独处看音乐，喝茶可以缓解一下压力 ...

独处确实管用，也会找个安静地方看歌喝茶，慢慢就稳住了

垂钓园 · 发表于 2025-12-1 11:56

cwx1994 发表于 2025-12-1 05:389 N1 r* t+ x# b
这样的方法也是非常给力的，我们都是可以好好去尝试一下的了。

试过几种方法，最管用的还是跑两圈，出出汗就清爽了

垂钓园 · 发表于 2025-12-1 11:57

剑走江湖发表于 2025-11-30 11:21: _/ i, w5 H3 o; ?$ L8 x- m
我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下，把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚，聊天吐槽一下，也能把心里的火 ...

看歌玩游戏确实管用，转移注意力比硬扛强多了，也是靠这招稳住心态的

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