吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

4 r7 L# B" A8 d/ {6 ]5 p: o6 z干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

9 B9 ?/ m2 O: b0 D0 D" w泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
$ k- F+ V8 \0 z# k8 A干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

5 g' Z' H2 O* @) D+ s( E" `嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

$ i" q' p& D( Q0 e6 u1 x; r枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
7 t0 b5 |1 Q' D! o# r( D枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

* X4 O$ E" K% ~( d1 v嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
% q9 _! r# B* a1 }9 h: T7 o反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

" a  R/ i3 V- d' B3 L这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
4 V: e3 Z, z& |8 C) ]原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

( R+ e/ \, V* [9 F量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用