57
3万
1万
钻石用户
bai 发表于 2026-1-6 06:27 + [) E# q2 A: y2 B7 w压力大了确实容易这样,感觉身体和精神都绷紧了,放不下事情就睡不着啊 ...
使用道具 举报
杨雪儿 发表于 2026-1-6 07:50 : V1 L2 M% o- K# {( L$ w失眠的原因可能就是自己白天想的太多吧我是不会失眠的
yb454553 发表于 2026-1-6 06:338 q1 U a* i( S 这个没有别的好的办法,这个就早点睡,要么就是喝点小酒就一下睡着了
16
2万
8066
铂金用户
whywhy 发表于 2026-1-7 12:11 3 `0 Y9 b, w/ I' Q6 A失眠时可以试试看看轻音乐或泡个热水澡,放松一下身心,或许能帮助入睡哦 ...
3873
8万
5300
海燕硕士
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48 7 R4 ~* ?' `8 Z- w" C偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22! _0 M. _% a* \% G5 O 白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
没牙的兔子 发表于 2026-1-5 14:06 % S: M9 t, S' M; t3 k1 S/ S/ i偶尔会有失眠的情况,还是和个人心态有关系的,不要想的太多
102
8269
思维认知 发表于 2026-1-6 02:14' y4 C; y( L5 D, ` 偶尔也会因为压力大失眠,试过睡前不碰手机,躺床上想些轻松的小事,比硬熬舒服点,有啥别的招不 ...
cwx1994 发表于 2026-1-6 06:19 9 F* F( v8 [9 H这个确实是会有非常大的帮助的了,只要能够改变一下自己的习惯是会成功的了。 ...
bai 发表于 2026-1-6 06:25 p8 I4 H$ G' C, \6 X* N( G 压力大时确实容易睡不好,试过睡前做点放松的事,比如深呼吸或者看点轻音乐,感觉稍微好些 ...
没牙的兔子 发表于 2026-1-5 14:06; S8 Y; A5 l# c8 e0 Q$ O) x 偶尔会有失眠的情况,还是和个人心态有关系的,不要想的太多
10
7809
6
七秒记忆 发表于 2026-1-7 10:46 : g/ Z+ E2 `& b9 \5 x我喝茶水,晚上都是照样睡觉啊,没心没肺,活的不累啊
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
论坛在线时间达到10万分钟的会员
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛