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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 3 o+ e' v" x% Z( g" B3 A! j自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 6 o! x& s4 F2 ~, E. r3 q$ C# e0 }4 W背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 & J: E; y q# [反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40) n( J7 u- |" E& L( y+ G 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 7 I0 N- }0 g, D- [这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:106 P) ^9 k. ?$ {% ]( l& _) X 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 4 V$ D: L0 O% i# P确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21. q$ u, g( [0 v" A& }* }( _ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46# ^) c2 Z1 j( P2 k: ?8 K5 O8 Z% o 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 % |0 z C$ \ W+ R自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45( v6 D6 I3 C" ^2 z 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 , y' \6 b E9 D4 v: k只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ! T; z5 ?, O) d) s: c- |! q那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ' D5 \7 F6 ?0 [- N1 x8 }+ O* h确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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