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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 2 x; ?! W5 ^" K4 u9 }7 i( U/ Q, v自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 # H" m( H9 E& ]6 X$ U背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45! ]" l7 a5 Z; i, ]+ J s% J 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40$ V9 Y5 l! U B+ k 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:387 Q$ N9 E7 W( G' j' E( \ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 : s/ U$ q* c' i- p; x- G爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:496 A. Y& U) \! Y1 f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21# R/ S/ ~) Y$ F3 e* `* j# B 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 0 r8 O6 q! j% _' f3 d, M/ X0 P, Z确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 2 r- }3 n) t5 l8 u# B$ t, ]自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45" K4 l3 V6 q0 R6 B! s 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 9 ]; k5 ]4 A q" P只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46' b+ o# p$ W( w" L& i 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 1 h5 _, M4 B# u2 K; T确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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