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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 & f9 m$ b7 H- v8 \自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59' @2 `5 z* f) H) y* i 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 * C1 E W0 i3 _+ C$ ^反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 9 ?3 F) Y& w$ b& e8 [背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38- R( x% [) }# ~; Y 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 * T* d7 @1 P- T爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 - U/ T# X" z/ m5 h: x+ K: D确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 X9 E/ ^* C4 n% [9 H舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 1 J: z! o$ {1 S3 m确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40. J, [# J' Z* m! J( C 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ( U2 L" ^8 H& N5 U反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ) f. U5 m! C: [& s6 U0 } w! z只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 : Z( U0 ~% J# A% p, r' i那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 d) ^; Z2 H' e! _7 l$ z5 k确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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