爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
5 {6 F; Q" `1 q% l$ i' }, y; m午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

. L  d: b( I2 ]: B, I不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
3 o$ t; G2 P# U1 x2 p午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

" H3 r# f. L/ ]2 Q1 V& M; |不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
; M' H/ ?  ?* r1 w看起来午睡也是非常重要的了

, p. `+ F3 R* X+ c( q# g/ Z9 k午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

5 X' D2 G* i5 p2 Q4 w感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
( ]  h9 L' Y- v0 _, W" e这个午睡的习惯真的是挺好

. s3 {0 ]3 n- z; r) P, b5 K这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
2 v6 F9 ~8 B3 ^5 E" m7 S+ C2 i5 {' p时适当的充电还是可以的

7 w; a& Y. ?( U4 _这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键