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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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万时之王老会员勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-4-24 15:56 | 显示全部楼层
这个也是了,反正自己合理的把握 ,好身体好身材才是最关键的了,搞起来的呢
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发表于 2026-4-24 17:40 | 显示全部楼层
您说得在理,晚上睡不好光靠午觉硬扛,时间久了身体这老本可真啃不动
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发表于 2026-4-24 17:40 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33
( Q2 b( E  A  U确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
% v. q4 R; @: M* E7 I; b3 ?% g
对头,吃饭午睡关键看自己顺不顺,硬撑反而让身体更拧巴
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发表于 2026-4-24 17:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45& e3 C# m9 q; P% U
午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
% H7 }( W  F# }- G
调低枕头这招灵,试过几下呼吸顺畅后睡醒跟充了电似的
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光影行者

发表于 2026-4-24 19:12 | 显示全部楼层
确实啊,以前也硬扛午睡,后来发现是晚上老做梦睡不踏实,调了枕头高度才好点
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发表于 2026-4-24 19:12 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33& H9 H2 m  c1 [1 i+ a# R
确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...

" L, k2 s0 w$ Y) n/ ]+ h是啊,硬按要人的作息来,跟穿不合脚的鞋走路一个样,难受的还是自己
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发表于 2026-4-24 19:13 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32
$ e8 q4 f/ o5 {2 p: o' l原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
5 M6 u* L5 r7 R5 ]/ Z$ `
午睡后更累八成是姿势或枕头问题,之前也这样,换了个记忆棉枕直接起飞
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发表于 2026-4-24 19:24 | 显示全部楼层
这个习惯还是非常不错的了!!
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发表于 2026-4-24 19:54 | 显示全部楼层
吃饭过后就是容易想睡觉的,这个是跟生理有关
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发表于 2026-4-24 19:55 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54- s5 d. ^% i2 Q' U: W
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

( B% N* o! b2 e! n0 p, F睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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发表于 2026-4-25 02:56 | 显示全部楼层
原来中午不睡就垮、睡醒还累不是懒,是身体在喊信号啊!之前以为是习惯差,看来得查查晚上睡的质量,比如枕头合不合适这些小细节了
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发表于 2026-4-25 02:56 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42
8 w; P# `/ ~' A& n晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
+ n$ V2 h6 e5 j% J2 m" x6 k3 Z
确实,靠午觉硬撑晚上睡不好的空不是办法,得先看看枕头合不合、心里有没有没捋顺的事儿,不然越撑越累
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发表于 2026-4-25 06:19 | 显示全部楼层
原来中午不眯俩小时就垮不是懒,是晚上睡眠给的警报啊!得查查枕头是不是坑人,或者心思要太拧巴,光靠午睡硬顶也不是办法
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发表于 2026-4-25 06:20 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32; G7 D' Z; W; a; j( P4 S4 |
原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
) p7 z6 H0 p% i' N" @0 K2 J- l- h' L
原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿,小习惯改改才有用
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发表于 2026-4-25 06:20 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18( N, Q! ]5 y9 |! L' o. v
我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

  Z! J( w/ T' i/ `9 E' C确实,好的生活习惯里,吃完饭要立刻躺这点挺关键的,得稍微站会儿再睡才舒服,不然容易积食,这点小细节得注意呀
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