肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-16 10:46

cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15
" P+ Q r/ r( v6 I3 Z; c* j% O这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了

每天坚持快走或八段锦，微汗即止，比蛮练更养人

江南一起 · 发表于 2026-2-16 12:36

肾虚的人要长期食补才行的啊

江南一起 · 发表于 2026-2-16 12:36

小策发表于 2026-2-14 18:34* a' H0 x" n. n2 {7 J* {
跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

怎么操作的都不如吃的，有条件的还是要吃补肾的

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[两性生活] 肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？